Mindful Eating sari keskendub tervislikule toitumisele (mis on palju enamat kui lihtsalt süsivesikud, grammid, kalorid ja piirangud). Meie missiooniks on aidata sul parandada oma suhet toiduga ja leida viis tõeliselt nautida tervislikku toitumist.

Me kõik oleme vähemalt korra elus proovinud mingisugust dieeti, kuid tihti lõpetame samas kohas, kus alustasime. Mis siis on lahendus? Me usume tõeliselt, et see, kuidas me sööme, on tihedalt seotud meie sisemaailmaga. Meie toitumisharjumused on seotud meie emotsioonide, harjumuste ja käitumisega, mis kõik tulenevad meie lapsepõlvest, elukogemustest ja isegi sellest, kuidas sotsiaalmeedia meid mõjutab ja paljust muust.

Enne kui hakkad oma makrosid lahti mõtestama või kaloreid lugema, tahame, et vaataksid sügavamalt enda sisse ja oma harjumusi.

Tervislik toitumine on enesearmastuse ja eneseaustuse vorm!