Mindful Eating sari keskendub tervislikule toitumisele (mis on palju enamat kui lihtsalt süsivesikud, grammid, kalorid ja piirangud). Meie missiooniks on aidata sul parandada oma suhet toiduga ja leida viis tõeliselt nautida tervislikku toitumist.

Me kõik oleme vähemalt korra elus proovinud mingisugust dieeti, kuid tihti lõpetame samas kohas, kus alustasime. Mis siis on lahendus? Me usume tõeliselt, et see, kuidas me sööme, on tihedalt seotud meie sisemaailmaga. Meie toitumisharjumused on seotud meie emotsioonide, harjumuste ja käitumisega, mis kõik tulenevad meie lapsepõlvest, elukogemustest ja isegi sellest, kuidas sotsiaalmeedia meid mõjutab ja paljust muust.

Nii et enne, kui hakkad oma makrodesse sukelduma või kaloreid lugema, tahame, et vaataksid sügavamalt enda sisse ja oma harjumustesse.

Oleme siin selleks, et aidata sul mõista:

• Kuidas teha tervislikumaid valikuid lihtsamalt
• Pakkude sulle ideid ja nippe
• Ja muidugi - lihtsaid & maitsvaid retsepte

Tervislik toitumine on enesearmastuse ja eneseaustuse vorm!