MEDITATION time!

Tere tulemast meie rahulikku meditatsiooninurka!

Meditatsioon on lihtne praktika, mis on kättesaadav kõigile, aitab vähendada stressi, suurendada rahu ja selgust. See ei seisne mõtete rändamises, samuti ei tähenda see pea tühjendamist. Selle asemel keskendub praktika hetke tähelepanelikkusele — eriti oma mõtetele, emotsioonidele ja aistingutele — olgu need millised tahes. Tule ja loo ühendus iseendaga!