Tere tulemast BULLETPROOFI!

Kuule, me teame, et kõigil pole aega iga päev jõusaalis käia. Kuid hea uudis on see, et kuulikindlaks saamiseks ei peagi seda tegema! Kõik, mis on vajalik, on lihtsalt 3 jõusaalipäeva nädalas jälgides seda treeningkava, et tunda end tugeva ja enesekindlana.

Ei usu meid? Proovi järele!

PS! Harjutustel on määratud korduste vahemik. Kui suudad teha kordusi ülemises piiris, on aeg kaalu suurendada. Kui suudad teha ainult alumises piiris, siis on kaal enam-vähem sobiv. Tee kõiki harjutusi 3 ringi. Kui tunned, et energia on madal, võid teha vähem ringe, aga kui energiat jagub, siis võid tee rohkem, näiteks 4!