SOOJENDUSHARJUTUSED

Kasuta neid soojendusi enne igat kodust treeningut, mida valid!

Oleme loonud eraldi soojendusharjutused, mida soovitame Sul kasutada enne valitud treeninguga alustamist. Soojenduse eesmärk on Sinu keha ettevalmistus enne füüsilist tegevust, et vältida vigastusi. Sinu keha on ettevalmistatud treeninguga alustamaks ja aktiveeritud peale soojenduskava tegemist, lihased on soojad ja paindlikkus parem, kuna verevarustus on töös ja hapniku lihastes piisavalt. Võta soojendust rahu ja kergusega.