IGAKUISELT uuenev jõusaalikava SCULPT on siin!

Mõtle funktsionaalsetele liigutustele, baasharjutustele ja reaalsetele tulemustele. Treenime 4 korda nädalas – 2 alakeha, 1 ülakeha ja 1 funktsionaaltreening.

Enne igat trenni tee soojendus 5-10 min kardiomasinal ning 5 min dünaamilisi venitusharjutusi, mis leiad alt!

PS! Kui parasjagu jõusaalile juurdepääsu pole, siis leiad ka meie juurest koduse variatsiooni.