ASPIRÉ WELLNESS CAMP

Vahva seltskond, palju trenni ja aeg iseendale!

Hei! Lislotte, Aspiré koostööpartner ürituste korraldamisel, siinpool! 

Täna võtan ette ja loon sulle pildi milline täpselt oli meie 2024 aasta Aspiré Wellness Camp. Võta tassike kuuma teed või kohvi ja tule loe ning püüa ette kujutada, kuidas oleks olnud koos meiega laagris osaleda. Ja kui see silme-ette tekkinud kujutelm sulle meeldis, siis näeme sinuga juba üsna pea 2025 suvises laagris!

Eelmisel hilis-kevadel seadsime sammud maagilisele Prangli saarele, et veeta üks mõnus nädalavahetus igapäevarutiinist täielikult eelmal. Saarel ootas meid ees mõnus mereäärne, nagu saarele kohane, talu saunaga, et veeta kolm tervendavat päeva täis joogat, pilatest, taipoksi ja meditatsioone. Aga see polnud mitte ainult trenni-nädalavahetus. Näiteks tegime la läbi ühe arendava ja praktilise töötoa oma meelele ja kosutasime hinge maitsvate toitudega. Muidugi ei puudunud laagrist aeg mõnusaks niisama olemiseks, uute tutvuste loomiseks, saunaõhtuks ja ka looduse nautimiseks – nagu planeeritud, oli see tõeline paus igapäevaelust.

Päev 1 – Ahoi Prangli saare(m)elu!

Juba laagri alguses õhkas laagrilistest mõnusat energiat ja elevust. Saabusime Pranglile praamiga ja sadamas oli ootel vahva kastiauto, et viia laagilised tallu. Esimene päev sai koheselt hoo sisse mõnusa HIIT + poksi treeninguga, mis ei andnud armu kellelegi! Trenni viis läbi Aspiré asutaja ja treener Simone koostöös Vitamin Welli ja Spläshiga, mis pakkusid kosutust kiirete seeriate vahele. Ka sai igaüks end kostitada mõnusa snäkiga, näiteks nautisime palaval õhtupoolikul vahepalaks Deary tofukesi ja yrgtit. Päeva lõpuks oli Aspiré joogatreener Maria juhendatud rahulik meditatsioon – ilmgi ei vedanud meid laagris alt, seega oli õhtune meditatsioon looduse keskel lihtsalt täielik idüll!

Fotod: Janelle Koel

Päev 2 – Mõnus suvehõnguline päev, et teha meelele pai & anda kehale uusi väljakutseid

Teine päev algas tõeliselt varakult, et võtta päevast maksimum. Mere ääres ootas meid Laava Skin hommikune jooga ja breathwork, mille käigus tõstsime oma energiat ja lõõgastusime. See oli mõnus äratus ja algus päevale – muideks, julgemad hüppasid karastuseks peale joogat ka mõnusalt kargest merest läbi, et viimnegi unepisik silmast pühkida. Kui meel puhanud ja keha karastunud oli aeg teha üks tugev ja kosutav hommikusöök, et energiavarusid täita! Siit ka nipp teile koju (kasvõi homsesse hommikusse), nimelt nautisime hommikusöögi kõrvale supertoidukohvi Not Your Average, mis andis päevale vajaliku hoo sisse!  Kui varud täidetud ja meel valmis järgmiseks, pisut teist laadi väljakutseks, alustasin laagrilistega Accountability Buddy töötuba, kus läksime süvitsi teemal, kuidas seada oma elu õiges suunas liikuma ja igapäevaelu paremaks muuta. 

Pärast töötuba võtsime ette taaskord midagi täiesti uut ehk et leidsime paarilised ja hakkasime koos paarilisega joogapoose harjutama. Kui muidu on olnud trennid täis higi ja tõelist süvenemist, siis seda tundi täitis palju kilkeid ja naeru, muuhulgas sai proovitud ka käte peal seismist! 

Kõik tegevused olid alati värskes õhus, et võtta loodusest maksimum. Samas tuleb meeles pidada, et päike paitab küll meelt ja annab palju energiat, kuid võib teha ka kurja. Et nädalavahetus mööduks turvaliselt ka meie nahale, sest kes siis higistes trennides päikese käes ikka pusaga treenimas on, siis tuli appi võtta tõhus sõber kaitseks – nii aitaski Kivilaine igaühele Australian Gold päikesekreemi kotti pista, et trennid muretult mööduksid. 

Päev oli väga tegevusterohke, kuid see ei tähenda, et õhtuks kuidagi vähem plaane oleks, sest kes teeb, see jõuab, kas pole? Niisiis juhatas õhtu sisse lõbus taipoksi treening koos Gutsy Captain Kombuchaga. Trenn tehtud ja kõhud tühjad – ootamas oli maitseelamusi pakkuv vegan grilliõhtu Thormi toodetega ning õhtu lõpetas tõeliselt lõõgastav tünnisaun ja  saunarituaal, mille järgselt hoolitsesime oma naha eest LUMI toodetega, et hommikul kauni ja säravana uus päev vastu võtta!

Fotod: Janelle Koel

Päev 3 – Veel natuke laagrimelu ja muljetamist 

Laagri viimase päeva hommiku võtsime taas vastu saare-elule kohaselt just rannas, kuid sel korral seda intentsiivse kõhulihaste ja poksitrenniga, mis nõudis kõigilt tõelist pingutust. Ja sel korral kostitas ilmataat meid ka värskendava vihmasabinaga mis oli selles trennis justkui täielik kirss tordil! Mõnus jahutus otse loodusest ja just täpselt siis, kui seda kõige rohkem vaja oli. 

Pärast trenni jutustasime ja muljetasime laagrist hommikusöögi-  ja kohvilauas ning oligi aeg kõige viimaseks treeninguks– Pilates Fusioniks! Pärast trenni seadsid laagrilised end Palmer’s toodetega koju minekuks valmis ja oligi aeg vaikselt mandri poole tagasi hakata liikuma. Silmis palju rõõmu, kuid natuke ka nukrust, et nädalavahetus justkui liiga kirielt lõppenud oli. Uskumatu, kui palju sa saad tegelikult enda jaoks ühe nädalavahetusega ära teha <3

Minu tassi täidab, kui näen inimeste positiivseid emotsioone enda korraldatud sündmustel. See nädalavahetus oli täis nalja, naeru, hetki iseendaga aga ka uute sõprade leidmist, palju higistamist intensiivsetes kui ka hingekosutust rahulikemates trennides, maitseelamusi, külma suplust & kuuma sauna. Laagrilised läksid tagasi igapäevaelu toimetuste juurde heade emotsioonidega ja mina sukeldusin kodus arvuti taha uute värskete ideedega, mida järgmisel sündmusel teha võiks. Aeg on läinud nii ruttu ja meie järgmine laager on kohe käes. Varuks on palju põnevat, seega sõltumata kas olid eelmisel aastal kohal või tuled esimest korda – luban, et avastamist saab olema küllaga!