Naisenergia maagia
Naisenergia on midagi maagilist, mis aitab luua sinu elus tasakaalu ja harmooniat. See on iseenda tundma õppimine ning mingis mõttes
Hei! Meil on nii hea meel, et oled jõudnud Aspiré uhiuut FaceFitnessi programmi avastama! FaceFitness on Eestis veel võrdlemisi uus termin, mistõttu oleme kokku pannud korduma kippuvate küsimuste postituse, et kõik vajaliku teada saaksid. Ja kui postituse lõpuks jäi veel mõni küsimus õhku, kirjuta meile julgesti! Head avastamist! 🙂
FaceFitness koondab kokku populaarsed tehnikad, mis aitavad noorendada ja aeglustada vananemisprotsessi. See hõlmab näolihaste “treenimist” ja tugevdamist, et saavutada (ja hoida) nooruslikum välimus. Sama oluline aspekt on lihaspinge vabastamine – mõlemad protsessid peavad käima käsikäes! Kui ei osata lihaseid lõdvestada, ei tule ka märkimisväärseid tulemusi. Samuti keskendub FaceFitness programm kortsude silumisele, töötades kudede ja fastsiatega täpsete manuaalsete tehnikatega. Ükski treening ei saa toimida ilma hingamise mustrite, kehahoiaku ja näo asendi jälgimiseta. FaceFitness aitab sul hoida oma nägu vormis, õppida oma näolihaseid kontrollima & lõdvestama ning muidugi treenime ka kõnealuseid lihaseid – ehk et nagu hoolitsed oma keha eest, sarnaselt võtame fookusesse ka näo!
Annemie on 53-aastane ilutegija enam kui 25-aastase ilumaailma taustaga. Ta on spetsialiseerunud looduslikele teraapiatele, mille juured on kinesioloogias ja osteopaatias, samuti erinevatele massaažitehnikatele, fastsiatööle ja diafragma mõjutamisele. Annemie avas 2004. aastal Hispaanias Altea linnas ilusalongi, kus on fookuses manuaalsed tehnikad ja iidsed tarkused. PS. Rohkem Annemie kohta saad teada portituse lõpust!
Kõik, kes soovivad aeglustada vananemisprotsessi ja nooreneda loomulikul viisil ilma botoxi jms abita. Kõik, kes ei ole oma välimusega rahul, kuid tahavad siiski jääda iseendaks, mitte kunstlikuks versiooniks. Need inimesed, kes tahavad oma välimuse ja vananemise üle omada ise kontrolli. Need, kes hindavad alternatiivseid, tervislikke ja loogilisi meetodeid. Need, kellel pole palju aega (FF võimaldab treenida igal ajal, kus iganes sa viibid). Need, kes soovivad end oma nahas enesekindlamalt tunda. Need, kes tahavad taasühenduda iseendaga, õppida end aktsepteerima ja armastama. Ja muidugi ka need inimesed, kes soovivad nooruslikumat, värskemat ja vähem turses välimust.
Juba esimesest hetkest õpid tundma oma näolihaseid, nende paiknemist ja tunnetust. Õpid treenima oma nägu ja kaela, tegema iseendale massaaži, õigesti hingama ja oma kehahoiakut korrigeerima. Võid muuta lõtvunud naha pringimaks, vähendada kortse, turseid ja saada tulemusena siledama ning säravama naha. Sa tunned end enesekindlamana ja rohkem oma keha peremehena. Meel ja keha on lahutamatud, ja see treening tugevdab ka nende ühendust.
FaceFitness on paljude aastate õpingute ja erinevate tehnikate katsetamise tulemus, kohandatud Annemie stiili järgi, lähtudes klientide vajadustest. Tänapäeval teame palju rohkem fastsiatest – 15 aastat tagasi sellest ei räägitudki! Samuti on harjutused kohandatud tänapäeva elustiiliga, mis on palju kiirem, vähem füüsiline ja stressirohkem. Suurim erinevus seisneb selles, et me ei keskendu ainult näole, vaid näeme seda osana tervikust – kogu kehast.
Kõik sõltub vanusest, lihaste seisundist, elustiilist, geneetikast, hormonaalsest tasakaalust ja isegi päikese käes viibimisest! Tavaliselt on esimesed muutused märgatavad kolme nädalaga, vahel isegi varem. Võrdle seda kehatreeninguga – kui kiiresti näed oma keha treenides tulemusi?
Jah! Mõned hakkavad oma näo muutusi märkama juba 20ndates eluaastates, teised hiljem. Ka 60-70-aastased võivad oma välimust parandada, kuid peavad olema realistlikud.
Jah! Lihaste treenimine parandab hapnikuga varustatust, hoiab ära nende lõtvumise ja suurendab elastsust. Samuti aitab lihaspinge vabastamine vältida kortse ja asümmeetriaid.
Peamine erinevus FaceFitnessi ja FaceYoga vahel on vastupanu kasutamine. See tähendab, et me kasutame oma käsi ja nende kaalu vastupanu loomiseks! Seetõttu on treening intensiivsem, sarnanedes kõrge intensiivsusega intervalltreeningule (HIIT). Kuid seda tuleb alati kombineerida lihaste lõdvestamisega, sest näolihaste pinged võivad põhjustada paistetust, kortse ja asümmeetriaid. FaceYoga keskendub aga pehmetele ja õrnadele tehnikatele, et tuua tasakaalu, nagu ka keha jooga puhul. See on iidne meetod, mis on kohandatud 21. sajandi elustiiliga, edendades lõõgastust ja harmooniat. FaceFitnessil on intensiivsem lähenemine vananemise aeglustamisele, keskendudes näolihaste treenimisele ja tugevdamisele, et ennetada nende atroofiat ja elastsuse kadu. See on dünaamilisem, kuid integreerime sinna ka iidseid teadmisi ja oma 25-aastast ilutöö kogemust.
Võib! Tugevad ja terved lihased annavad parimaid tulemusi. Siiski ei soovitaks Annemie Botoxit ega täitesüste, sest see muudab lihased “magavaks” ja vastuolus meie eesmärgiga.
Optimaalsete tulemuste saavutamiseks 3-5 korda nädalas. Mõningaid massaažitehnikaid võib teha ka igapäevaselt.
Level1 jaoks on vajalik Gua Sha kivi. Kui seda parasjagu käepärast ei ole, võib kasutada ka käsi, lusikat või lamedat kivi.
Jah! Näo masseerimine ja erinevad tehnikad aitavad vähendada turseid ja parandada vereringet. Akne puhul tuleb aga vältida õlimassaaže, et mitte baktereid levitada.
Kokkuvõttes, FaceFitness on dünaamiline, tõhus ja terviklik meetod näo noorendamiseks ja hooldamiseks loomulikul viisil!
Ootame sind juba 03.03 koos meiega FaceFitnessi praktiseerima! Kui otsustad oma teekonda dokumenteerida, jaga ka meiega oma enne & pärast pilte! ❤️
Hei! Mina olen Annemie. Sündisin Hispaanias, Gran Canarial, sakslasest isa ja argentiinlasest ema perre. Kuueaastaselt kolisin Saksamaale ning kuueteistkümneselt Inglismaale, et lõpetada oma balletitreening, sooviga saada klassikalise balleti tantsijaks. Kuid minu balleti karjäär jäi lühikeseks minu kehatüübi tõttu, suundusin edasi kaasaegse tantsu, flamenko ja show-tantsu juurde. Töötasin tantsija, koreograafi ja õpetajana Saksamaal ja Mehhikos, nautides erinevate tantsuvormide rikkust.
Pärast aktiivse tantsukarjääri lõpetamist alustasin esteetika õpinguid Saksamaal, Heidelbergis. Peale kolme aastat töökogemust avasin 2004. aastal oma äri, keskendudes looduslikele, terviklikult toimivatele ja tervislikele meetoditele. Oma praktikas integreerisin Aasia ja India pärimusteadmisi, sealhulgas Hiina traditsioonilist meditsiini, ajurvedat ja akupressuuri.
Umbes 2010. aastal hakkasin uurima looduslikke meetodeid vananemisprotsessi aeglustamiseks, kombineerides erinevate juhtivate USA ja Inglismaa näojooga spetsialistide tehnikaid. Selle uurimistöö tulemusel arendasin välja enda programmi BBCoach, mis rõhutab terviklikku lähenemist ilule ja heaolule. Usun, et nägu peegeldab kogu keha, meele ja emotsioonide tervist ning pööran suurt tähelepanu nende elementide vahelise seose mõistmisele.
Nüüd, olles 53-aastane, olen sujuvalt integreerinud oma armastuse balleti, liikumise ja muusika vastu oma töös kosmeetikuna. Lähenen oma praktikale tantsija graatsiaga, tunnetades intuitiivselt, kuidas puudutada ja venitada nahka ning lihaseid. Minu coaching põhineb siiral huvil inimeste vastu, aidates neil mõista keha ja meele vahelist seost distsipliini, mõtteviisi ja terve annuse huumori kaudu. 😉
Kiire tempoga tulemusele orienteeritud ühiskonnas püüan luua õnnelikkust ilma vajaduseta vastata kõigile sotsiaalsetele normidele. Toetan unikaalsust, empaatiat ja ebatäiuslikkuse ilu, uskudes, et oma tõelise mina omaksvõtt on autentsuse võti. Minu filosoofia on vähem analüütikat ja rohkem intuitsiooni, juhatades inimesi täisväärtusliku elu suunas, nautides protsessi igal sammul.
Kohtumiseni Aspiré X Annemie FaceFitness programmis!
Naisenergia on midagi maagilist, mis aitab luua sinu elus tasakaalu ja harmooniat. See on iseenda tundma õppimine ning mingis mõttes
Tänapäeva maailmas võib meie enesekindlus saada lööke iga nurga pealt. Kipume ennast väga tihti teistega võrdlema, eriti sotsiaalmeedias nähtavate “iluideaalidega”.
Liitu uudiskirjaga ja saa esimesena teada uutest toodetest, eripakkumistest ja muust.
Subscribe and be the first to know about new products, special offers, and more.
