GLOW UP LAB COACHING

Glow Up Lab on terviklik 8-nädalane teekond, mis aitab sul tunda end enesekindlama, energilisema ja tasakaalukamana – ilma äärmuslike dieeditrikkide, kurnavate treeningute või “kõik või mitte midagi” mentaliteedita.

Selle programmi loomisele kulus meil üle aasta. Me katsetasime seda päris naistega, parandasime, timmisime ja ehitasime üles lähenemise, mis täidab selle tühimiku, mida turul nägime:
treener + toitumisnõustaja + psühholoog ühes programmis, päriselt koos töötamas.

Mida programm sisaldab?

• Personaalne 8-nädalane plaan, mis hõlmab treeningut, toitumist ja vaimset heaolu
• Iganädalased 1:1 videokohtumised – kord psühholoogi Janne, kord toitumisnõustaja Marleni, kord treeneri Simonega, vastavalt sinu nädalale
• Pehme, teaduspõhine tugi, mis aitab sul luua harjumusi, mis püsivad
• Lühikesed videoloengud ja iganädalased praktilised sammud, et sa ei peaks kunagi üksi mõtlema, “mis nüüd edasi?”
• Esialgne 30-minutiline kõne kogu meie tiimiga, et mõista sinu eesmärke ja ehitada sulle sobiv suund

See on glow up, mis päriselt püsib.

Loobu sprintidest. Vali muutus, mis toetab sind igal sammul ja sobib su päriseluga.

Toote soetades võtame Sinuga ühendust, et kokku leppida esimene ühine kohtumine ja teha ligipääs Aspiré liikmelisusele. Liitudes programmiga selle aasta lõpuni, saad ühe 30 minutilise videkõne vabalt valitud spetsialistiga tasuta kaasa!