Noorusliku ja pikendatud kaela säilitamisel on venitamine ja massaaž sama olulised kui igasugune nahahooldus. Sternokleidomastoidi (SCM) ja platüsmalihased mängivad olulist rolli sinu kaela ja lõualuu välimuses. Kui neid õigesti venitada ja vabastada, aitavad need lihased vältida lõtvunud nahka, kortse ja kardetud topeltlõuga, andes sulle loomulikult tõstetud ja peenema välimuse.
Selle efekti suurendamiseks on oluline vabastada SCM-i ümber asuv fascie isemassaaži kaudu. See aitab lihast kleepumisest vabastada, taastada paindlikkust ja parandada üldist elastsust, võimaldades kaela jääda toonuses ja nooruslikuks.
Selle praktika eelised:
Järjepidevus on võtmetähtsusega! Ainult paar minutit igapäevast venitust ja massaaži aitavad sul kujundada kauni pika, kindla kaela ja särava, noorusliku näo. Tee see osa oma ilurituaalist!
Rohkem FACEFITNESS ja sinu uue treeneri Annemie kohta saad lugeda uuest blogipostitusest siin. Annemie on spetsialist Hispaaniast ehk eesti keelsete subtiitrite jaoks vajuta paremal all olevale CC kastile ja vali English (auto-generated).
Liitu uudiskirjaga ja saa esimesena teada uutest toodetest, eripakkumistest ja muust.
Subscribe and be the first to know about new products, special offers, and more.
